Si juvabien
La vitamine D est une vitamine connue pour consolider les os. Mais elle est aussi étudiée en psychologie car on a observé que la carence en vitamine d semble être lié à une humeur négative, voir à la dépression.
Alors, est ce que la vitamine d est intéressante à prendre en supplémentation pour contrer les symptômes dépressif ? Une méta-analyse indique qu’on ne peut pas savoir car les études faites sur le sujet sont de trop mauvaises qualité.
https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/10408398.2022.2096560
Revue Cochrane sur l’intestin irritable
Cochrane a fait une revue sur la question : Quelles activités sont bénéfiques ou non sur le syndrome de l'intestin irritable. Voici les résultats.
Pratiquer une activité physique (yoga, course ou musculation) entre 6 et 24 semaines ne semble pas bénéfique sur les symptômes de l'intestin irritable. Mais comme pour la vitamine d, la majorité des études sont de mauvaise qualité.
À l’inverse, très peu d’études se sont intéressés aux effet négatifs de l'activité physique sur ce syndrome.
Au vue de la possibilité qu’il n’y ait aucun effet ou très peu de l'activité physique ou non pour la qualité de vie du patient, les chercheurs ne recommandent pas l’activité physique dans le traitement de l’intestin irritable.
Hier (le 12.04.2023) une conférence s’est tenue au collègue de France sur ce que l’on sait de l’activité physique en lien avec les troubles alimentaires. elle n’est pas encore dispo en replay mais checkez youtube la semaine prochaine si le sujet vous intéresse.
La dissociation en 5 points
La Dissociative Experience Scale, l'échelle la plus utilisée dans la mesure de l'expérience de la dissociation, a des items problématique qui sont mal interprétés par les participants. Ce résultat pose des gros problèmes concernant les études publiées sur le sujets qui n’ont pas contrôlés pour ces questions.
https://psycnet.apa.org/record/2022-92587-001
Une hormone pour améliorer l’intellect liée à la trisomie 21
Une étude pilote faite sur 7 patients atteints de trisomie 21 indique que l'injection d'une hormone, la GnRH, pendant 6 mois, augmente (un peu) des fonctions cognitives chez ces patients.
En particulier, l'amélioration porte sur la représentation 3D (compétences visuospatiales), de meilleures fonctions exécutives (suivre une consigne), et une amélioration de l’attention.
L'étude ne porte que que 7 hommes entre 26 et 29, elle n'est pas encore généralisable. Espérons que la suite soit favorable !
https://www.science.org/doi/10.1126/science.abq4515
L’inclusivité en neuroscience, c’est pas encore ça.
En neuroscience, 24% des études n'ont que des participants hommes, 3% n’ont que des participantes femmes.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35440664/
Un peu plus nombreux
Les efforts de conservation payent. Les mammifères font leur grand retour en europe (comparaison entre 1960 et 2013).
https://ourworldindata.org/europe-mammal-comeback
La question des abonnés
J’ai passé beaucoup de temps avec une abonnée à chercher des études sur les effets dees plantes (aromathérapie, phytothérapie etc.) sur la santé. Je vous livre quelques conclusions.
Une première revue s’intéresse à la phytothérapie dans le traitement des infections respiratoires. Ce que j’en retiens c’est que quelques plantes sont intéressantes dans le cas des rhinites légères (échinacée, eucalyptus, petasites , géranium sud-africains, romarin, spiruline et thym), certaines qui décongestionnent, d’autres qui fluidifient le mucus, mais c’est surtout des symptômes spécifiques et de base sans… on guérit quand même. Pour le reste, l’essentiel des études publiées sur le sujet proviennent de revue chinoises dont on ne connait pas la qualité et elles n’inspirent pas confiance.
La deuxième revue porte sur l’aromathérapie et les défenses immunitaires. Presque toutes les études ont un échantillons très faible (genre 8 sujets), pas de groupe contrôle et sont de qualité très faible. En particulier, les huiles essentielles sont administrés par massage et le groupe contrôle est le groupe sans massage (du coup est ce que l’effet vient du massage ou de l’huile essentielle ?) avec évidemment une mesure juste après le massage, on ne voudrait pas tester les effets long-termes quand même.
Une seule étude a fait un protocole a peu près potable, je m’en vais donc vous l’expliquer plus en détail. Elle porte sur 40 sujets qui avaient plusieurs jours de suite des massages pendant 30 minutes (si ça donne pas envie de participer à des études…) avec des senteurs comme pamplemousse, fenouil, poivre noir, lavande, patchouli ou rose. Je copie colle la conclusion :
Des échantillons de sang ont été prélevés avant et après l'exposition à l'odeur, et divers marqueurs immunologiques (CXCL8, CCL3, CCL4, cortisol, PAI-1, TNFα, IL-6, éotaxine, CCL5, libération de CXCL8 et CD16) ainsi que l'activité des neutrophiles ont été mesurés. Aucun effet significatif n'a été observé avec l'une ou l'autre des Huiles Essentielles, quel que soit le paramètre testé.
Bref ce qui se fait de mieux dit que les huiles essentielles ne servent pas à grand chose.
La fin que vous ne lirez pas de toute façon
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Le saviez-vous ? Le test du Roschach avec les tâches d’encre a cette forme à cause d’une erreur d’impression. Rorschach a validé à contrecoeur ces tâches car le coût d’édition était trop important pour les refaire. Pour rappel, le test du Rorschach ne vaut rien et est basé sur du vent. Ne l’utilisez pas. https://twitter.com/lfaliaj/status/1644682110609891328
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